2013春季养生新风向养肝茶倍受青睐

玫瑰香周五六月 21, 2013 11:19 pm

随着春天脚步的临近，如何做好养生，成了市民关注的问题。今天小编分享春季养生新风向，告诉你养生的生活注意与保健要点，快来学习，简单的日常做法，就能让你在一年之初拥有好身体喔！
　　一年之计在于春，春天气候转暖，万物复苏，生机勃勃，但是春季也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此，一定要注意春季的养生，为一年的健康打下良好的基础。
　　春季养生，重在养肝
春天应该注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，使肝气顺达，起到防病保健的作用。现代医学研究，不良情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经系统和内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、感染性疾病，等等。
乐观开朗——春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和，这有利于疏肝理气。
多喝水——防止毒素损害肝脏。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
据医学专家指出：“药食同源”来养肝，中药与食物一样来源于自然中的动、植物，而且很多中药与食物很难截然分开，可以说身兼两职，如粮食类中的药物有谷芽、麦芽、淮小麦、浮小麦等，蔬菜（蔬菜食品）类中如荠菜、萝卜、芥菜、山药、百合、藕、败酱草、冬瓜、南瓜、赤小豆、黑大豆、刀豆、扁豆等。“药食同源”，使中药具有了浓厚的生活气息，也使中药强化了它的实用性和经验性。将食物做成汤液，作为治疗疾病的药剂，叫食物疗法，简称食疗。但食疗需根据人体的实际情况、健康状态，在有指导的前提下合理膳食。春季风干物燥，人体比较干燥，进食需考虑水分的保证，身体状况很健康的人不要大量进药膳食补。
带着养生的话题，记者特别走访“中国第一款纯天然植物配方保健茶”之称的老牌迪养肝茶专卖店，据专卖店负责人介绍：老牌迪养肝茶是由百年秘制的生态草本养肝舒肝配方，以传统中医理论为基础，并结合现代生物科技，在精选“白鹤灵芝草、仙甘藤、相思藤叶、鸡骨草、杭白菊花、罗汉果花、茉莉花”等十多种生态中草药的前提下，再加入秘焙乌龙茶精心配研，不仅口感清香甘醇，还具有降低血脂和胆固醇、舒肝排毒、暖胃养颜、解酒理气等独特功效。
　　春季养生，宜甘减酸
　　春季是肝旺之季，多吃酸性食物会导致肝火偏亢，不宜食生冷黏杂之物，以免损伤脾胃。春季进补应该以温为主，多吃一些性味甘平，而且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。有利于发寒散邪，扶助阳气。
　　春季养生，贵在锻炼
　　春季空气清新，正是采纳自然之气，养阳的好季节。中老年人锻炼要根据自己的体质，选择适合的运动项目，或者去春游。不仅可以畅达心胸，怡情养性，还能够使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺等的功能，增强身体素质，减少疾病的发生！
坚持春季养生的这三大基本原则，发展培养适合自己的养生方式，相信您的这个春天一定会和万物一样生机勃勃！
总之，在医生专家看来，春季养生首先要养肝，因为肝脏是人体的代谢核心和“排毒工厂”，既是保护人体的忠臣，更是需要呵护的弱者，所以在春季里，应刻意来保护自己的肝脏。
一些老中医建议：适当喝一些有养肝护肝作用的养肝茶。建议每天饮用3至5袋老牌迪养肝茶，用95℃以上的开水冲泡2-3秒即可饮用，养肝茶中含有多种对肝脏调理有益的天然植物成分，主要成分中的溪黄草、灵芝、绞股蓝等就含有多种氨基酸和微量元素以及几十种皂甙，能抑制肝过氧化脂质的增加，调节脂肪代谢，保护肝脏。应酬多的人，酒前酒后喝两袋老牌迪养肝茶减少肝损伤，第二天会舒服一点。

2013春季养生新风向 养肝茶倍受青睐